torstai 23. tammikuuta 2014

Bodylicious

Aloita uusi terveellinen elämäntapa, jonka noudattaminen ei tunnu työltä vaan nautinnolliselta hemmottelulta. Unohda langanlaihan varren metsästäminen, keskity sen sijaan voimaan ja energiseen oloon. Upea ulkonäkö tulee kaupan päälle! Bodylicious-kirjaan on koottu tehokkaimmat treeniliikkeet, jotka onnistuvat ilman kuntosalia ja erityisiä välineitä vaikka lenkkipolun varrella tai rantahiekalla. Kaikki harjoitteet neuvotaan yksitellen selkein ohjein ja kuvin, lihasryhmä kerrallaan. Liikkeistä on tehty myös valmiita treeniohjelmia, joiden ansiosta alkuun pääseminen on helppoa. Sokerina pohjalla on kolmen viikon Bikini Bootcamp -ohjelma, joka on nopea tapa valmistautua tärkeisiin juhliin. Tehokasta treeniä tukee tasapainoinen ruokavalio. Monipuolisten reseptien lisäksi naiset antavat kullanarvoisia vinkkejä makeanhimosta ja cocktail-juhlista selviytymiseen ilman mässäilymorkkista. Näillä ohjeilla ei tarvitse nähdä nälkää tai tyytyä kaninruokaan! Hyvä olo näkyy ulospäin.

IMG_0275
Suositut ruotsalaiset bloggaajat Sofi Fahrman ja Julia Fors ovat koonneet tuoreeseen kirjaansa kaikki parhaat vinkit terveen ja vahvan vartalon saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. Newyorkilaistuneet naiset harjoittavat kuntoaan Hollywood-tähtien tyyliin ja tietävät, mikä todella toimii ja mikä ei. Ota kirjan yksinkertaiset ja tehokkaat liikkeet haltuun omaan tahtiisi tai tykitä tosissasi kolmen viikon bikini bootcamp -ohjelman avulla. Mitään välineitä ei tarvita, vaan kaikki harjoitteet onnistuvat vaikka lenkkipolun varrella. Treeniä tukee tasapainoinen ja riittävä ruokavalio, jonka resepteillä ei tarvitse nähdä nälkää tai tyytyä kaninruokaan. Elinvoima on avainsana! Bodylicious on myös nappilahja terveystietoiselle nautiskelijalle, joka pitää itsestään huolta.
  IMG_0286


  IMG_0287

  IMG_0284   
Edit: Suosittelen lämpimästi tätä kirjaa todella hyviä neuvoja ja hyvää luottevaa :D

No Comments Yet, Leave Yours!

Kiva kun kommentoit. Pidetään blogi positiivisena :) Rakentava kritiikki on tervetullutta, ilkeä kirjoitus ei.